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健康維持にサプリメントは効果的

そろそろ夏までの疲れが、疲労感として出てくる頃ではないでしょうか?
私は日々、食後にサプリメントを摂取して身体を健康に保とうと
しています。

日々の疲れをそのままにしておくと、肌に影響を与えたり
食欲が無くなったりと、良いことはありません
睡眠やストレスなどの悩みをサプリで解決
することは可能なんですね

もちろん、それだけでは健康を維持してゆくには足りないものもあります
それは、日々の運動です。

私は就寝前の15分間、柔軟体操と筋力強化をしています。

就寝前ですから、そんなに激しいものではありません
運動を一切しないでいると、食べ過ぎたり甘いものを
食べたりした後の余計な栄養分を、体外へ排出することや
代謝によって燃焼させることは出来ず、どんどんおなか周りに
蓄積され、肥満体へとなってゆきます。

そこにストレスが加わった場合、病気へと発展してゆくことも
考えられます。

日々運動を取り入れながら衰えた筋肉を鍛えなおし
代謝量を増やすことでダイエットにもなるんですよ
運動の前に摂取すると効果がある、L-カルニチン配合のサプリなんかも
お奨めです

継続的に運動しましょうね。
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【2008/10/31 13:52】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | 気になる話題と情報レビュー↑
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